熊姿淇

2016级本科生

舞蹈表演专业 体育舞蹈专项

个人荣誉

连续三年获校级“三好学生”

连续三年获国家奖学金

连续两年获“优秀共青团干部”称号

获得2020年北京体育大学硕士推免生资格

Q：在学习和生活中，如何提高效率、克服拖延症呢？

第一，走出第一步。迈出第一步往往最为困难，但一旦开始行动，事情才能越做越好。不要让完美主义成为阻碍进步的理由。

第二，不要抵触自己所做的每一件事，要寻找乐趣。如果对所做的任务不感兴趣而又不得不完成，会很容易产生抵触心理。带有抵触心理的人在执行任务时能拖则拖，寄希望于任务在最后能自动消失或变少。所以一定要以一颗积极的心态面对自己的学习与工作，告诉自己越想逃避的事情，越要立刻开始。

第三，少玩手机，少看剧。不可否认的一点是，手机、电脑以及互联网在给我们带来极大便利的同时，也在不断消耗我们的时间，成为工作和学习的一大干扰来源。我在开学期间，不会追任何一部剧，看剧这种事情一旦开始就无法停下。所以，既然无法克制，那就不要开始。”

Q：有没有一直以来坚持的比较好的习惯呢？

“阅读，是我一直以来坚持的事情。在我看来，读书既可以使生活更充实、丰富，又能锻炼我们的思维逻辑，提升我们的思想境界。虽然现在在网络上也可以学到很多知识，但是网络上的信息过于碎片化，不便于整理、吸收以及消化。而书籍通常是针对某一方面的知识，系统而深刻的进行阐述分析，避免了知识的碎片化。其实有很多名著并不枯燥，反而越品越香，阅读这些名著，可以让我们领略其他智者的思想，让我们的思想也变得广阔起来。”